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Queridas familias, sabemos que se acerca una temporada de receso escolar en la que tendremos tiempo para descansar y recargar energías pero sabemos que muchas de ustedes tienen la pregunta ¿y en vacaciones qué hacemos? Aquí les tenemos una propuesta que seguro les va a gustar, porque les permitirá no sólo compartir en familia, sino también aprender jugando.

Tendremos 3 secciones desde las cuales podrán explorar diferentes actividades relacionadas con actividad física: cine, actividades en familia y refuerzo escolar, todas ellas con un toques de diversión y creatividad.
Actividad física
En esta sección te recomendamos algunos sitios web que comparten contenido para realizar diferentes tipos de actividad física, tanto para adultos y jóvenes, como para niños. Recuerden que la actividad física es muy importante no sólo para aportar a tener un buen estado de salud, si no también emocional. 

¡Según diferentes fuentes, es importante que activen su cuerpo realizando actividad física, como mínimo durante 20 minutos al día! 
Para Jóvenes y Adultos
En estos canales podrán encontrar diferentes rutinas de ejercicio entre 10 minutos y una hora, son ideales para quienes desean comenzar a realizar actividad física por primera vez, para quienes desean retomar viejos hábitos, pero también para quienes tienen una rutina establecida. Muchos de los ejercicios se realizan con el propio cuerpo o si se utilizan herramientas que no tienes, puedes buscar cómo reemplazarlos de manera fácil en casa.
Para niñas y niños
En este podrán encontrar diferentes propuestas de actividad física, ideales para realizar con las niñas y niños, compartiendo un rato agradable y divertido mientras se ejercitan. Recuerden que lo ideal es acompañarlos durante la realización de las diferentes actividades y ejercicios, así evitaremos accidentes.
¿Cómo hacer nuestros propios implementos deportivos en casa?
Aquí les compartimos una serie de videos donde encontrarán diferentes ideas para realizar algunos instrumentos caseros para hacer ejercicio. Los materiales que se utilizan los pueden tener en casa o encontrar por precios favorables. Recuerden que lo más importante es la creatividad y la recursividad.
Disfrutemos de buenas películas
En esta sección te recomendamos una serie de películas que se pueden disfrutar en familia, tienen contenido variado, ideal para reirse un rato, reflexionar sobre la vida y/o aprender cosas nuevas. Ver películas es una buena forma de conectarse con múltiples realidades desde la comodidad del hogar. Compartiremos las películas, sus nombres, una corta reseña y posibles sitios donde las pueden encontrar.
 
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Un disfraz para Nicolás

Es una película que nos recuerda la importancia y el valor de la familia. Nos invita a empatizar con otros desde el amor y el respeto, a dejar a un lado los prejuicios que nos separan de los demás. Hay analogías muy valiosas para que todo el público se atreva a ser valiente y vencer los miedos tal y como lo hace Nicolás, un auténtico héroe.


¿Dónde puedes encontrarla?

Plataforma Disney Plus
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Wonder
Auggie Pullman es un niño que nació con una deformidad facial. Ahora, tras diez años de encierro en casa, tendrá que asistir por primera vez a la escuela, donde intentará por todos los medios encajar con el resto de compañeros.


¿Dónde puedes encontrarla?

Plataforma Netflix
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Coraline y la puerta secreta

Coraline acaba de llegar a su nueva casa y no le agrada mucho,  ya que echa de menos a sus amigos y es muy aburrido. Wybie, su vecino, le regala una muñeca con un parecido sorprendente a ella. Descubre una pequeña puerta en su casa y le causa mucha intriga, pero cuando su madre la abre solo es una pared con ladrillos, pero al llegar la noche es un pasadizo que la lleva con su otra madre. ¿En qué acabará todo esto?

¿Dónde puedes encontrarla?

Youtube
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Soul

¿Alguna vez te has preguntado de dónde provienen tu pasión, tus sueños y tus intereses? ¿Qué es lo que te hace ser… tú? Viaja desde las calles de Nueva York a los reinos cósmicos para descubrir las respuestas a las preguntas más importantes de la vida.



¿Dónde puedes encontrarla?
Plataforma Disney Plus
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Más allá de la luna

Una niña inteligente, decidida y enamorada de la ciencia construye un cohete para viajar a la Luna y demostrar la existencia de una legendaria diosa. Allí la pequeña, de nombre Fei Fei, se verá envuelta en una inesperada aventura y descubrirá un enigmático mundo de criaturas fantásticas.



¿Dónde puedes encontrarla?
Plataforma Netflix
Cuevana 3
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Estrellas en la tierra

Se trata de la historia de Ishaan Nandkishore, un niño de ocho años, que como cualquier otro a su edad, vive en su propio mundo, lleno de magia y fantasía. Pero a diferencia de sus compañeros de clase, Ishaan parece no rendir en los estudios lo que debiera.



¿Dónde puedes encontrarla?
Plataforma Netflix
Cuevana 3
Actividades en familia y refuerzo escolar
En esta sección les compartiremos diferentes tipos de actividades tanto para hacer en casa como al aire libre (siempre y cuando sea posible). Esto con la intención de que comprendamos el tiempo en familia como algo divertido y puedan encontrar gustos e intereses en común. Además, de que puedan vivir experiencias donde aprender jugando, es posible.
¡Cocinemos juntas y juntos!
En ocasiones pensamos que la cocina es sólo para adultos, pero
¿Qué tal si se atreven a cocinar juntas y juntos, en familia? Aquí van algunas recetas sencillas y con ingredientes que usualmente tenemos en casa.

-Esperamos que las disfruten y se pongan muy creativos-
Pizzas en sartén sin levadura 🍕🍳
03:53

Pizzas en sartén sin levadura 🍕🍳

Preparar unas ricas pizzas en sartén sin levadura no es nada difícil 🍕 ¡Mira este video y estarás disfrutando una en minutos! 😋 Ingredientes: - Aceite de oliva, 1 cucharada - Agua, media taza - Cebolla, 1 rodaja - Harina de trigo, una taza y media - Jamón - Orégano, una pizca - Pepperoni - Piña - Polvo para hornear, media cucharada - Queso mozzarella, 100 gramos - Sal - Tomate, 3 piezas Preparación: Vamos a empezar esta receta de pizza en sartén licuando 3 tomates junto con una rodaja de cebolla, una pizca de sal y una pizca de orégano. Después nos vamos a pasar a cocer la salsa de tomate para nuestras pizzas a fuego medio en una olla con un chorrito de aceite de oliva mezclando constantemente. Para la masa vamos a colar una taza y media de harina de trigo con media cuchara de polvo para hornear. Después agregamos una pizca de sal y mezclamos todo. Enseguida, agregamos una cucharada de aceite de oliva y media taza de agua e incorporamos todos los ingredientes para hacer la masa de nuestras pizzas. Después vamos enharinar una superficie para amasar la masa hasta que ya no este pegajosa para tener lista la masa para la pizza en sartén fácil. Ahora, tomaremos una sartén donde pondremos un chorrito de aceite de oliva, después cortamos una bolita de la masa y la bolearemos. Cuando ya esté boleada, la pondremos en la sartén y con la ayuda de las manos la vamos a aplanar y estirar hasta que cubra toda la base de la sartén. Y antes de pasarnos a cocinar las pizzas, primero vamos a rallar 100 gramos de queso mozzarella, o cualquier otro que se pueda derretir. Ahora sí, con la flama en lo más vamos, la dejamos cocer por unos 5 minutos par después darle la vuelta. Agregamos la salsa de tomate, el queso rallado, una rodajeadas de pepperoni, tapamos la sartén y dejamos cocer por unos 4 minutos y ya estará lista nuestra pizza en sartén sin horno. También podemos hacer una hawaiana con unos trocitos de piña y de jamón siguiendo los mismos pasos. Ya solo resta disfrutar las ricas pizzas ¡Provecho!
Actividades escolares en casa
Lo que aprenden sus hijos en la escuela también puede convertirse en un buen plan para aprender en casa y para que las vacaciones no se conviertan en una desconexión total de lo que pasa en la escuela.
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